Często używamy cynamonu, kadzidła i innych substancji aromatycznych w celu poprawy naszego zdrowia i samopoczucia. Jednak nie wszyscy wiedzą, że liście laurowe można wykorzystać w tym samym celu. Badania wykazały, że liście laurowe są bogate w korzystne dla naszego organizmu związki chemiczne.
1. **Redukuje uczucie niepokoju i stresu**
Liście laurowe zawierają unikalną kombinację substancji chemicznych, w tym linalool, który działa uspokajająco podczas wdychania dymu. Dym ten sprzyja relaksowi zarówno ciała, jak i umysłu. Badania Amerykańskiego Stowarzyszenia Pielęgniarzy Anestezjologów wykazały, że linalool już po kilku minutach inhalacji znacząco zmniejsza napięcie i stres oraz poprawia komunikację między ludźmi.
2. **Redukuje stany zapalne**
Liście laurowe mają właściwości zmniejszające stany zapalne w organizmie, zwłaszcza stawów, dzięki zawartości eugenolu, który działa jako naturalny środek przeciwzapalny.
3. **Wzmacnia układ odpornościowy**
Eugenol występujący w liściach laurowych znany jest również ze swoich właściwości przeciwutleniających. Liście laurowe są bogate w witaminy i minerały i przyczyniają się do wzmocnienia układu odpornościowego.
4. **Walczy z cukrzycą**
Spożywanie 1-3 gramów liścia laurowego dziennie może złagodzić objawy cukrzycy. Badanie opublikowane w US National Library of Medicine potwierdza pozytywny wpływ liści laurowych na poziom cukru we krwi u osób chorych na cukrzycę.
5. **Poprawia uwagę i koncentrację**
Dym z płonących liści laurowych nie tylko uspokaja, ale także poprawia koncentrację i zwalcza zmęczenie, dzięki obecności związków chemicznych, takich jak pinen, chinina i eugenol.
6. **Poprawia oddychanie**
Liście laurowe są tradycyjnie stosowane w leczeniu chorób układu oddechowego. Pomaga oczyścić drogi oddechowe ze śluzu i ułatwia oddychanie.
Zamiast bezpośrednio palić liść laurowy, można go użyć w formie wywaru lub olejku, aby poprawić jakość powietrza w pomieszczeniu. Gotowanie liści laurowych w wodzie, a następnie zastosowanie tego wodnego roztworu jako kompresu na klatkę piersiową może również pomóc złagodzić problemy z oddychaniem.
